【即時新聞】焦慮症、抑鬱症、失眠屬三大常見心理健康問題，精神科醫生呼籲，市民若相關症狀持續超過兩周以上，應及早運用“心晴熱線”及社區服務，把握黃金求助時機。

仁伯爵綜合醫院精神科主任林美鳳，焦慮症是持續兩周以上莫名心慌、胸悶、坐立不安、過度擔憂、控制不住的恐懼，還伴隨手抖、出汗、失眠，影響日常生活；抑鬱症是連續兩周以上情緒低落，對過往感興趣的事失去興趣，出現食慾與睡眠異常、極度疲憊、思維遲緩，嚴重時會產生消極念頭，覺得生活無意義；失眠方面，若連續一個月以上難以入睡、易醒或早醒，睡醒後仍疲憊，並影響日間生活工作，就需要重視，長期失眠會與焦慮、抑鬱形成惡性循環。若出現情緒低落、焦慮、失眠持續超過兩周，無法自我調節且影響日常生活，應及早求助，切勿拖延，越早干預效果越好。

林美鳳呼籲，有需要的市民可經“一戶通”預約衛生中心免費心理治療，若居民出現壓力大或者焦慮，可將精神集中在腹式呼吸，先緩慢吸氣4秒，再慢慢呼氣6秒，隨著呼吸節奏讓身心放鬆。當局聯同社團推出的“心晴熱線”24小時全天候運作，不記名及不索取個人資料，若相關問題持續兩周以上且無法自控，應及早求助，尋求專業醫療幫助。

她又稱，精神心理疾病是大腦功能失調，屬於生理問題，與生物、心理、社會因素相關，並非性格缺陷，不必覺得羞恥或歧視患者，有情緒困擾就應及時尋求支援。