從觀眾到教練 澳門青年陳聰航逐夢奧運

記者：趙銘

【澳門人在冬奧】2008年北京奧運會到2022年北京冬奧會，陳聰航從澳門廣大中學中學生變成清華大學博士生；從觀看比賽的觀眾變成中國北歐兩項國家集訓隊體能教練。在13年半的時間里，陳聰航變化的是年齡和身份，不變的是一位澳門人對體育的熱忱。

　　興趣變成熱愛 熱愛變成職業

　　陳聰航從小練習體育，起初只是興趣愛好，籃球、乒乓球、田徑等樣樣都參與。他也因為這些體育愛好和訓練獲得了不少榮譽，就讀於澳門廣大中學期間，陳聰航多次獲得全澳門學界體育比賽獎項，並作為澳門學界代表隊成員參與全國性賽事。

　　體驗到競技體育的魅力後，陳聰航一心想來北京體育大學讀書，接受全國最好的體育教育。他在北京體育大學讀完本科，又到清華大學攻讀碩士和博士學位，並擔任國家隊、校隊的體能教練。

　　「由於我們習慣用右手，右側腕到肩關節經常會保持內旋狀態，這樣容易使內側肌肉緊張，導致酸痛。」和好友聊天時，陳聰航經常向朋友科普運動常識，幫助身邊人用科學的方法緩解酸痛。在朋友看來，陳聰航對於體育的熱愛已經達到痴迷的程度。

　　追逐體育夢想的過程並沒有一帆風順，陳聰航也曾受傷痛困擾。在2019年的一次訓練中，陳聰航腰椎間盤突出症復發。「當時走路都是跛的，痛得整夜睡不著覺。」從那時起，陳聰航除了接受被動治療（理療、推拿）外，充分利用自己所學去探索解決腰椎間盤突出症的新方法。

　　體育的歷練塑造了陳聰航不服輸的精神，陳聰航說：「體育人要有不畏懼任何困難的精神，這股韌勁在人生中的任何時候都受用。」在導師的幫助下，他通過康復練習、運動和自我管理，總結出一套有效的康復方法，並在澳門進行推廣。

　　一路走來，陳聰航說自己是幸運的。搭乘內地教育的「快車」，陳聰航從事的體育事業正好契合中國大力發展體育事業的時代需求。

近年來，內地高等教育被澳門廣泛關注和認可。內地教育部門通過推行擴大招生、學歷學位互認、提升獎學金等政策來鼓勵澳生赴內地升學。澳門高等教育局公開數據顯示，去年已有40人保送北大、清華，逾千名澳門學生被內地高校保送錄取。

　　冬奧會是挑戰也是機遇

　　去年8月，陳聰航加入中國北歐兩項國家集訓隊，成為體能教練。

　　冬奧會日漸臨近，陳聰航表示自己既期待又緊張。在北歐兩項項目中，運動員要依次完成跳台滑雪和越野滑雪兩個子項。跳台過程中運動員的速度能達到每小時100公里，上下落差100多米。運動員要時刻把握好技巧與體能、爆發力與耐力等多種複雜因素之間的關係，否則，一旦出現一個小失誤，不僅影響成績，而且會對身體造成損傷。

　　作為體能教練，陳聰航要協助運動員完成體能訓練和再生恢復。借助科技手段，他將運動訓練中可實踐的項目，量化成數據。陳聰航介紹，運動員用器材進行力量訓練時，器材上的傳感器會根據運動幅度和速度計算功率。體能教練結合冠軍模型數據給出私人訂制的訓練方案，進一步提高運動員的運動表現和運動成績。

　　中國北歐兩項運動起步晚，陳聰航表示，現在很多訓練方法是邊摸索邊總結。值得一提的是，陳聰航協助訓練的中國小將趙嘉文已成功拿到該項奧運會參賽資格。在「精彩辦賽，全面參賽」理念的指導下，北歐兩項運動在中國迅速發展。

　　在北京生活了10年的陳聰航見證了內地體育事業的蓬勃發展，短短時間內很多體育項目從無到有，從弱到強。他認為，內地體育事業的發展為澳門做了一個很好的示範。

　　由於歷史、場地等多種客觀原因，澳門的體育事業仍處在「萌芽階段」。澳門急需更多像陳聰航一樣的體育從業者，將一些先進的訓練方法和理念帶回到澳門，促進澳門體育事業的發展。

　　陳聰航看到了機會，兩年前，陳聰航和幾位業內人士共同創建中國澳門運動表現協會。競技體育人才基本上來自學校，他們便從澳門的體育教育入手，辦講座、培訓教練等一系列措施效果顯著。2020年創會至今，已服務澳門本地中小學10余所、舉辦講座10余場、覆蓋服務培訓人數超500人。

2025年，粵港澳將聯合承辦第十五屆全國運動會。目前，陳聰航已在澳門提前佈局相關服務，借機推動運動科學在澳門的產業化，讓熱愛體育的人未來可以以此為事業，做到扎根澳門、立足灣區、放眼世界。