​珠璣婦女會辦講座 助女性減壓
1 年前
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【特訊】為進一步增強本澳婦女的自我心理調節能力,緩解工作和生活壓力,促進身心全面和諧發展,澳門廣府人(珠璣)聯誼會與澳門廣府人(珠璣)婦女會昨舉辦「婦女減壓講座工作坊」,透過理論與實用技巧結合進行分享,傳授解決心理壓力的小技巧,幫助婦女們有效減壓,提高生活質量。

工作坊活動獲澳門基金會贊助,昨日下午三時在珠璣會會址舉行,立法議員羅彩燕,珠璣會會長梁伯進,珠璣婦女會理事長張少芬,副會長盧志青、覃少紅,副理事長陸德豐、林慕貞、李婷婷,副秘書長譚寶星,理事歐麗芳、鄭少儀、劉小燕等成員出席。活動得到廣大婦女的積極響應,有近百名女性參與。

梁伯進表示,舉辦本次婦女減壓講座工作坊旨在提高澳門婦女的心理健康意識,傳播科學的心理健康知識,協助廣大婦女更理智客觀看待問題,尤其是在面臨情緒與壓力時如何以正確的態度去面對處理,學會自我調節情緒,緩解心理壓力,提升幸福指數。

講座上,羅彩燕以個人豐富的經驗,分享減壓的實用技巧,幫助與會人士在輕鬆愉快的氛圍中學習和體驗。她提到,隨著現代社會工作生活節奏加快,所面臨的壓力與日俱增,鼓勵大家學會科學的心理疏導方法,以積極的心態迎接工作和生活挑戰。

張少芬則從心理壓力的來源、影響,保持陽光心態、學會拒絕他人等多個方面,細緻講解了心理壓力相關知識,向與會者傳授了很多釋放心理壓力的小技巧。

此次講座工作坊內容豐富,通俗易懂。與會人士積極發問,展開深入交流互動,獲益良多。